7 pecados alimentarios mortales que afectan negativamente a tu salud.
¿Conoces estos 7 pecados mortales de la alimentación? El alcohol… mata las células cerebrales. Una vez que una célula cerebral muere, nunca vuelve a crecer. Deshidrata el cuerpo, dañando otras células e incluso causando arrugas. Provoca disfunción del hígado y el páncreas. Sobrecarga los órganos de desintoxicación, impidiendo que realicen sus funciones habituales y agotándolos. La carne… […]
Temporada de alergias: remedios caseros
Bueno, ha llegado de nuevo esa época del año: la temporada de alergias. Tiempo en que las plantas realizan su ritual anual de apareamiento y nosotros sufrimos los estragos de su polen. Si hacemos caso a los anunciantes, la razón por la que sufrimos tanto es porque nos falta la medicina mágica […]
¡Come tus verduras! ¿Choca esos cinco o eres vegetariano/a?
¿Comes verduras? ¿Comes lo suficiente para mantener una buena salud? Aquí tienes un breve cuestionario para medir tus resultados. Rodea con un círculo las frutas y verduras que has comido en la última semana. Otórgate un punto por cada porción. (Una porción se define como 1 taza de lechuga o verduras de hoja crudas; ¾ de taza de 100% […]
La vitamina A y la dieta vegana (y otras preguntas frecuentes sobre suplementos respondidas)
Hace poco alguien leyó un artículo sobre la importancia de la vitamina A y me pidió que lo leyera y diera mi opinión. El artículo afirmaba que las mejores fuentes de vitamina A eran los productos de origen animal, como el pescado y la leche. Recibo muchas preguntas como esta… hay una noticia que alguien lee […]
Si puedes contraer una enfermedad, ¿puedes contraer la salud?
Salud: ¡Cómo combatirla! Parece que cada día vemos más y más anuncios de nuevos medicamentos para todo tipo de dolencias, desde el resfriado común hasta los cólicos menstruales. Mi pregunta es: “Si cada medicamento cumple lo que promete, ¿por qué seguimos inventando otros nuevos?” […]
Limpieza y desintoxicación de los sistemas de tu cuerpo
Limpieza y desintoxicación de los sistemas corporales para una mejor salud y más energía Últimamente, parece que más pacientes me preguntan sobre dietas de desintoxicación. El principio fundamental de una dieta de desintoxicación es eliminar las toxinas acumuladas en el organismo. En nuestra sociedad moderna, estamos expuestos a toxinas por todas partes. Cuando se trata de […]
Control del dolor – Tratamientos dietéticos
Control del dolor y la dieta. Esto puede sorprender a muchos. Si sufres de dolor, cualquier tipo de dolor, ¡lo que comes podría estar empeorándolo! En mis muchos años de práctica, he visto a pacientes con dolor difícil de controlar con métodos convencionales mejorar drásticamente cuando […]
Ácidos grasos omega 3 y el manejo del dolor
Ácidos grasos Omega 3: ¿Puede la alimentación determinar la intensidad del dolor? Está comprobado que la alimentación influye en el estado de salud. Sin embargo, ¿puede la alimentación determinar la intensidad del dolor cuando el cuerpo se lesiona? Algunos alimentos facilitan el proceso de curación y otros […]
Convierte la comida rápida en comida rápida “saludable”.
Aquí tienes algunas ideas sobre comida rápida “saludable”. Sí, la comida rápida saludable existe… y no solo eso, sino que también tienes a tu alcance opciones para llevar. Digamos que vas a hacer un viaje largo en coche y no quieres llevar una nevera portátil enorme, o que estás de excursión y quieres […]
Nutrición para deportistas
La nutrición y el rendimiento deportivo van de la mano, especialmente para los atletas de resistencia. Lo que comes, cuándo lo comes y cuánto comes puede determinar tu nivel de éxito. Una nutrición adecuada puede ayudar a aliviar problemas digestivos, fatiga muscular y lesiones articulares que muchos atletas padecen. Determinar los alimentos adecuados y el momento de su ingesta […]