Limpia y desintoxica tus sistemas corporales para una mejor salud y más energía.
Últimamente, parece que más pacientes me preguntan sobre dietas de desintoxicación. El principio detrás de una dieta de desintoxicación es eliminar las toxinas acumuladas del organismo. En nuestra sociedad moderna, estamos expuestos a toxinas desde todos los ángulos. Cuando se trata de exposición a toxinas, la mayoría de la gente piensa en la comida como la forma en que envenenamos nuestros cuerpos. Es mucho más que solo la comida. Estamos expuestos a tóxico Sustancias químicas presentes en el aire que respiramos, el agua que bebemos, los ambientadores que usamos en nuestros hogares y en los champús, perfumes, lociones y pastas dentales que utilizamos en nuestro cuerpo.
Hay algunas reglas básicas que debes tener en cuenta al limpiar y desintoxicar tu organismo. Primero, debes dejar de exponerlo a estas toxinas. Tu cuerpo tiene una capacidad de curación asombrosa y, en cuanto dejas de introducir sustancias nocivas, comienza a eliminarlas. El cuerpo utiliza la piel, los intestinos, la orina y los pulmones como vías de desintoxicación, por lo que es importante que estos órganos puedan cumplir su función de la mejor manera posible.
Lo primero que debes examinar es la inervación de estos órganos de desintoxicación. Si tienes un nervio pinzado, generalmente causado por el desplazamiento de las vértebras, este puede bloquear los mensajes del cerebro a los órganos, lo que puede provocar que estos funcionen mal. quiropráctico, Siempre reviso la columna vertebral para detectar interferencias nerviosas, ya que si existe y no se corrige, los demás tratamientos no son tan efectivos. Si tienes un nervio pinzado, en el 10% de los casos dolerá, pero en el 90% de los casos no sentirás dolor. Por lo tanto, puedes tener un nervio pinzado que afecte negativamente la función de un órgano sin saberlo.
Alimentos para limpiar y desintoxicar
En cuanto a la alimentación, conviene reducir o eliminar el consumo de alcohol, carne, azúcar, lácteos, café, refrescos y edulcorantes artificiales. Estos son los siete pecados capitales de la nutrición que, con el tiempo, acumulan toxinas. Los expertos coinciden en que se pueden obtener todos los nutrientes necesarios para una vida larga y saludable mediante una dieta basada en plantas, compuesta principalmente de frutas, verduras, frutos secos y semillas.
Aunque no lo recomiendo, si vas a comer productos de origen animal, te aconsejo encarecidamente que consumas productos orgánicos. Los productos procesados comercialmente, productos lácteos y los huevos tienden a tener un alto contenido de químicos como esteroides, hormonas, antibióticos, pesticidas y herbicidas. Lo mejor es consumir al menos 301 TP3T de su dieta crudos. Recomiendo que consuma la mayor cantidad posible de alimentos orgánicos, especialmente si va a consumir soja o maíz, ya que más de 901 TP3T de maíz y soja son genéticamente modificados. Actualmente se están publicando estudios a largo plazo sobre el uso de alimentos genéticamente modificados y los resultados son muy alarmantes. Las reacciones a los alimentos genéticamente modificados incluyen, entre otras, reacciones alérgicas, disminución de la función cerebral y esterilidad. Al consumir una dieta más basada en plantas, puede evitar gran parte de la exposición tóxica que la mayoría de las personas recibe de una dieta más basada en animales. Al consumir una dieta más basada en plantas, también aumentará su ingesta de fibra, lo que ayudará a que sus intestinos funcionen normalmente y a desintoxicar los desechos de su cuerpo. Nota: la función intestinal normal es de dos a tres veces al día, ¡no de dos a tres veces por semana, como experimentan muchas personas! Para obtener más información sobre cómo consumir una dieta más basada en plantas, consulte mi libro “¡Comer bien es importante para la salud!”
El agua es otro aspecto importante que debemos considerar al hablar de desintoxicación. Cuando somos bebés, una parte del cerebro controla el hambre y otra la sed. Al crecer, estas dos partes del cerebro se desarrollan juntas y nos cuesta distinguir entre hambre y sed. Muchas veces creemos tener hambre cuando en realidad tenemos sed. Una buena forma de saber si hemos bebido suficiente agua es observar que la orina es transparente, lo suficientemente clara como para leer un periódico a través de ella. (¡No recomiendo que lo intenten!). El agua ayuda a que todos los órganos de desintoxicación funcionen de manera más eficiente. Sugiero agua destilada o de ósmosis inversa.
En cuanto a productos tópicos como champú, perfumes, pasta de dientes e incluso detergente para ropa y suavizante para secadora, te recomiendo que solo te apliques en la piel aquello que estarías dispuesto a comer. Tu piel es como una esponja y todo lo que te apliques será absorbido por tu organismo. Por lo tanto, una buena regla a seguir es: ¡si no te lo puedes comer, no lo uses!
Si estás listo para comenzar a limpiar y desintoxicar tus sistemas corporales, echa un vistazo a nuestra limpiador intestinal!
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