7 alimentos que nunca deberías comer
En la Tierra existen 120.000 plantas comestibles, sin embargo, la mayoría de nosotros consumimos entre siete y diez alimentos diferentes en casi todas nuestras comidas. Si nunca lo has pensado, anota todo lo que comes durante una semana y probablemente verás que se repiten los mismos alimentos una y otra vez […]
Suplementos: ¿De verdad los necesito?
¿Qué pasa? ¿Realmente necesito suplementos? Una vitamina, por definición, es una sustancia que causa una enfermedad si el cuerpo no tiene suficiente o si no puede utilizar la que tiene. Las vitaminas no producen energía por sí solas. Una vez que se encuentra una sustancia que satisface estas necesidades […]
Mantén una buena salud: 3 cosas que debes tener
¿Tu objetivo es mantener una buena salud? Hay 3 cosas que debes tener… ¡Imagina que existiera una fórmula secreta para mantener una buena salud, recuperarte y seguir sano! ¿Te gustaría saber cuál es? ¿Valdría la pena pagar $1000? ¿$10 000? ¿$100 000? Bueno, aquí está la fórmula que me ha funcionado…
Medicina deportiva y nutrición: un enfoque sin fármacos ni cirugía.
Hablemos de medicina deportiva y nutrición. En caso de lesión, para una correcta recuperación, es fundamental tratarla de la manera adecuada y en el momento oportuno. En medicina deportiva, esto implica una coordinación de responsabilidades entre el paciente y el médico o entrenador. Siempre que se produce una lesión […]
¿Tienes leche? ¡Espero que no!
Lactose Intolerant? We all know that advertisers would have us believe that milk is a great source of calcium. We also know that we need calcium for strong bones. It would then seem logical that we need milk in order to have strong bones. Let’s look a little deeper than the superficial marketing ploys and […]
Ergonomía informática: por el bien de tu cuerpo.
Computer Ergonomics Explained… If you are like most of us computer users, when you sit down at your keyboard the first thing you do is lean back in your chair, slouch forward and put your arms at some bizarre angle to start your program. And if you are reading this article the odds are, you’re […]
La nutrición y el sistema inmunitario te mantienen sano.
The Immune system, or the part of the body which fights disease, is a very complex system supported by many different body organs. It is not located in one part of the body, but is the body working in harmony to fight off foreign invaders. Many lifestyle factors, including drugs and stress cause our immune […]
Prevención de la osteoporosis y la artritis: Los datos
Arthritis and Osteoporosis Prevention is very possible with the proper intake of nutrients your body needs. In the United States alone 25 million people are affected by osteoporosis and more than 55 million Americans suffer from Arthritis and related conditions. It is estimated that the cost of treating osteoporosis, arthritis and related injuries is over […]
Desintoxica tu baño para mejorar tu salud: por qué y cómo.
Detox your home starting with your bathroom. Let me ask you this: Is your bathroom poisoning you? If you are like most of us, you start your morning by heading to the bathroom to get ready to face the day. Let’s talk about what happens when you perform your rituals and how you might be […]
Tu sistema inmunitario: cómo mejorar su funcionamiento.
La función del sistema inmunitario es reconocer, atacar y destruir a los invasores extraños sin atacar lo que normalmente pertenece al cuerpo. Para que el sistema inmunitario funcione correctamente, no puede ser sobreestimulado ni suprimido. El objetivo de lograr un sistema inmunitario sano es normalizarlo. Los órganos […]