El sistema inmunitario, o la parte del cuerpo que combate las enfermedades, es un sistema muy complejo que cuenta con el apoyo de numerosos órganos. No se localiza en una sola parte del cuerpo, sino que es el organismo trabajando en armonía para combatir los agentes patógenos.
Muchos factores del estilo de vida, incluidos los medicamentos y el estrés, hacen que nuestro sistema inmunológico se suprima. A menudo, el sistema inmunitario El consumo de drogas puede provocar depresión. Si bien a veces se necesitan medicamentos para combatir enfermedades, el uso prolongado de drogas, ya sean comerciales o ilegales, debilita el sistema inmunológico hasta el punto de que el cuerpo pierde la capacidad de combatir problemas de salud comunes. En consecuencia, quienes abusan de drogas, tanto ilegales como recetadas, tienen sistemas inmunológicos debilitados, lo que aumenta su riesgo de infecciones y enfermedades.
El estrés (incluido el estrés psicológico) también disminuye la capacidad de tu sistema inmunitario para funcionar correctamente, lo que te hace más susceptible a las enfermedades. Es importante mantener la calma en cualquier situación y buscar maneras de gestionar aquello que te genera estrés. Si te encuentras en una situación estresante, quizás debas relajarte y preguntarte: "¿Es esto realmente importante?", "¿Vale la pena debilitar mi sistema inmunitario por esto?". Si la respuesta es "no", debes alejarte de la situación. De esta forma, tu sistema inmunitario estará más fuerte para proteger tu cuerpo cuando surjan situaciones de estrés importantes en tu vida.
Si quieres mantener tu sistema inmunitario sano, debes mantener todo tu cuerpo sano. Esto se logra cambiando lo que consumes. Tu cuerpo es como un automóvil: si le echas combustible de mala calidad, no funcionará bien. Necesitamos nutrirlo con alimentos que le permitan funcionar a su máximo rendimiento. Al incluir más frutas, verduras y cereales en tu dieta, fortalecerás tu sistema inmunitario y disfrutarás de una vida más larga, feliz y saludable. Sin embargo, también es importante evitar los alimentos tóxicos que requieren mucha energía para digerirse, energía que podría utilizarse para sanar el cuerpo.
Recuerda, eres lo que comes. Tu sistema inmunológico puede convertirse en tu mejor mecanismo de defensa contra enfermedades si lo alimentas adecuadamente. No solo es importante alimentar tu cuerpo con los alimentos adecuados, sino también con una mentalidad positiva. nutrición también.
Nota de El Dr. Joe…
“Crea una afirmación sencilla y reconfortante que declare salud e integridad: “Disfruto de cómo se siente mi cuerpo cuando como alimentos frescos”. “Me agradezco el cuidado que pongo al comer alimentos más nutritivos”.”
El fax de la vida
Marzo – Abril de 1997 Vol. 2
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