Si usted sufre de crónico El dolor articular es algo que usted sabe lo debilitante que puede ser. Despertarse con dolores que persisten durante todo el día, afectando incluso los movimientos más cotidianos, hace que vivir sea muy difícil. Pero existen medidas que puede tomar para aliviar sus síntomas y mejorar su calidad de vida.
Con mayor frecuencia, la articulación dolor Es el resultado de la cristalización del ácido úrico en las articulaciones. El hígado produce ácido úrico al ingerir un exceso de fructosa. Este ácido puede acumularse en las articulaciones, causando inflamación y dolor.
La fruta fresca es una excelente fuente de vitaminas, minerales y fibra. Desde luego, no voy a decirte que una variedad de frutas en tu dieta no sea una gran idea. Pero la fruta fresca... fruta La fruta es rica en fructosa, y tu cuerpo solo puede procesar entre 20 y 25 gramos al día. Esto equivale a unas 3 o 4 piezas de fruta (si la fruta es tu única fuente diaria de fructosa, que probablemente no lo sea). Así que, aunque llevar una dieta rica en fruta es una buena opción, es importante controlar las cantidades. ¡Incluso las cosas buenas con moderación!