Fibromialgia y síndrome de fatiga crónica… No todo está en tu cabeza.
Casi no pasa un día en mi consultorio sin que un paciente venga y me diga que le han diagnosticado fibromialgia o síndrome de fatiga crónica. En ambas afecciones, las causas realmente no se conocen. Muchas veces estas afecciones se diagnostican erróneamente como hipocondría, gripe, depresión, síndrome premenstrual y otros trastornos. El diagnóstico de fibromialgia y síndrome de fatiga crónica a menudo solo se da después de descartar otros problemas de salud y psiquiátricos. En la fibromialgia, hay nueve puntos de dolor que se utilizan para ayudar a diagnosticar esta afección. Son la parte inferior del cuello, la segunda costilla, los huesos superiores del muslo, la parte media de la rodilla, la base del cráneo, la parte superior atrás, La zona media de la espalda, el costado del codo y la parte superior y externa de los glúteos. Algunos factores que pueden contribuir a estas afecciones son la toxicidad por mercurio, especialmente por empastes dentales de mercurio, la anemia, la hipoglucemia, el hipotiroidismo, la candidiasis y los parásitos. Es importante abordar estos factores no solo en relación con estas afecciones, sino también para la salud en general. La fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica no son afecciones fantasma, sino el resultado de un sistema nervioso sobrecargado.
El estrés emocional y el estilo de vida empeoran cualquier problema de salud. Al intentar solucionar cualquier afección, debemos hacernos algunas preguntas básicas: "¿Hay problemas familiares, ya sean de pareja o económicos? ¿Ha habido algún fallecimiento, mudanza u otro cambio drástico? ¿Realmente dedico suficiente tiempo a las cosas que disfruto?". No soy psiquiatra, pero sé que estas preguntas deben abordarse y resolverse para librarnos de problemas de salud indeseados.
El estrés bioquímico, si no es la causa principal, es al menos una complicación. Tu cuerpo solo puede funcionar tan bien como lo alimentas. Algunos compuestos de los alimentos interfieren con los procesos químicos del cuerpo. Esto puede causar interferencia y daño nervioso. La interferencia y el daño nervioso causan enfermedades, dolor y disfunción. Como ocurre con la mayoría de las afecciones, hay siete categorías principales de alimentos que deben evitarse. Estas categorías incluyen alcohol, carne, azúcar, lácteos, café, refrescos y edulcorantes artificiales. edulcorantes. Cualquiera de estos alimentos puede causar o agravar la fibromialgia o el síndrome de fatiga crónica. Incluso si no padece ninguna de estas afecciones, estos alimentos afectarán negativamente su salud. Otro aspecto importante que debe abordarse son las alergias alimentarias. Las alergias alimentarias más comunes son a la leche y los productos lácteos, el trigo, el chocolate, la levadura y, en algunos casos, incluso al maíz, las naranjas y los huevos. Cuando el cuerpo tiene una reacción alérgica, necesita mucha energía para que el sistema inmunitario funcione y combata el alérgeno. Para que el cuerpo tenga toda esta energía, recurre a las glándulas suprarrenales para producir adrenalina. Al exponerse constantemente a estos alimentos que causan reacciones alérgicas, se agota continuamente la reserva natural de adrenalina. Las glándulas suprarrenales solo pueden soportar cierto nivel de estrés antes de agotarse y funcionar mal. Dejarán de producir tanta adrenalina como deberían, lo que provocará un estado constante de fatiga. Esto también afectará negativamente su estado de ánimo y su motivación. Si se siente constantemente fatigado, es una señal de que algo no anda bien y no debe ignorarse. Peor aún, no deberíamos intentar estimular artificialmente el cuerpo con sustancias como la cafeína o los medicamentos. Esto solo enmascarará los síntomas de la fatiga y, a la larga, empeorará el problema.
No solo los alimentos pueden causar reacciones alérgicas. Los productos químicos también pueden causarlas. alergias También es importante tener en cuenta las sensibilidades. Algunos productos, como perfumes, ambientadores, productos de limpieza, jabones, champús y desodorantes, pueden provocar reacciones alérgicas. Le recomiendo encarecidamente que evite el uso de perfumes, ambientadores o cualquier fragancia artificial. Para prevenir reacciones alérgicas, utilice únicamente productos de limpieza naturales y sin químicos.
Para tratar crónico Para el síndrome de fatiga crónica y la fibromialgia, debemos comenzar por proporcionarle al cuerpo los nutrientes adecuados que necesita para sanar. Si has llegado a un estado de enfermedad, has agotado las reservas de nutrientes importantes de tu cuerpo. El primer paso es reconstruir las reservas de nutrientes vitales necesarios para que el cuerpo funcione correctamente. Podemos reconstruir estas reservas perdidas de nutrientes consumiendo una dieta compuesta principalmente de frutas, verduras, frutos secos y semillas crudas. Asegúrate siempre de que la mayor parte de estos alimentos sean orgánicos. Los alimentos orgánicos no están expuestos a pesticidas ni a químicos peligrosos, que de hecho pueden empeorar tu problema. Los alimentos orgánicos también son más ricos en nutrientes, que son los que necesitamos para que el cuerpo vuelva a funcionar con normalidad. Si consumes alimentos cocinados, estos solo pueden representar alrededor de 201 TP3T de tu dieta. Deben ser frutas, verduras, cereales integrales, frutos secos y semillas. El agua también es una parte extremadamente importante de este programa. El agua destilada es la mejor, el agua filtrada es la siguiente mejor. La forma de determinar cuánta agua beber es tomar tu peso en libras y dividirlo por la mitad. Esa cantidad representa la cantidad de onzas de agua que debes beber diariamente. Por ejemplo, una persona de 200 libras necesitaría beber aproximadamente 100 onzas de agua al día.
También se debe abordar el aspecto físico de la salud. Es importante que el cuerpo descanse lo suficiente para que pueda sanarse a sí mismo. Una alineación incorrecta de los huesos de la columna vertebral interferirá con la función nerviosa, la función muscular y la función de los órganos. La forma en que funciona el cuerpo es que el cerebro envía mensajes a través de la columna vertebral y los nervios a cada célula del cuerpo y le indica a cada parte del cuerpo qué hacer. Si un nervio está comprimido, no puede llevar el mensaje correcto del cerebro al cuerpo y, por lo tanto, el cuerpo no funcionará correctamente. Estos, al igual que todos los problemas de salud, están directamente relacionados con el buen funcionamiento del sistema nervioso. Hay muchos libros y artículos escritos sobre la nutrición adecuada para estas y otras afecciones, sin embargo, todavía no he encontrado nada escrito sobre la desalineación de la columna vertebral y cómo afecta a estas afecciones. La razón por la que la mayoría de los programas que solo abordan la nutrición tienen una tasa de éxito muy baja es que sistema nervioso No se puede ignorar. Siguiendo las pautas nutricionales que se acaban de presentar y corrigiendo los nervios pinzados, el cuerpo podrá iniciar el proceso de curación. Si sigues los consejos solo parcialmente, obtendrás resultados parciales.
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