Cúrcuma La cúrcuma es una hierba increíble. Hay estudios que demuestran que puede ayudar con todo, desde la inflamación y los problemas digestivos hasta el cáncer. La cúrcuma por sí sola no se aprovecha muy bien. Al tomar cúrcuma, es importante que sea orgánica y que se tome con pimienta negra recién molida y algo que contenga grasa, como aguacate, aceite de coco virgen extra u otro aceite saludable como el de oliva, aguacate o sésamo. Calentarla ligeramente también facilita su absorción.
Para preparar pasta de cúrcuma: tome un cuarto de taza de cúrcuma orgánica en polvo y agréguela a media taza de agua en una cacerola. Revuelva la mezcla constantemente durante unos 7 minutos. Obtendrá una pasta. Esta pasta se puede guardar en un recipiente de vidrio en el refrigerador durante aproximadamente dos semanas. Tome una cucharadita de esta pasta y mézclela con aproximadamente una taza de leche vegetal como la de coco, almendra, cáñamo o avena. Puede agregar una cucharadita de aceite y un endulzante (si lo desea) como jarabe de arce orgánico de grado B o stevia. Agregar aproximadamente un cuarto de cucharadita de aceite mejorará su efectividad. Agregar una pizca de pimienta negra recién molida la hace aún más efectiva. Esto se llama leche dorada.
Tomar esta infusión a diario te brindará el máximo beneficio de la cúrcuma. También puedes usar la pasta para preparar sopas, guisos, salteados o cualquier otro plato salado que te guste. Si tomas una cápsula de cúrcuma, asegúrate de acompañarla con algo que contenga grasa, y si además consumes pimienta negra, mucho mejor.
Además de tomar cúrcuma, le sugiero que evite el alcohol, la carne (especialmente la asada), el azúcar, los lácteos, el café, los refrescos y los edulcorantes artificiales. Debe consumir más verduras crudas y solo un poco de fruta. Existen algunos suplementos que podrían serle útiles. Le recomiendo comenzar con Dr. Joe's Super Greens y Dr. Joe's Essential Source, pero prefiero no sugerir otros suplementos hasta conocer mejor al paciente.
La nutrición es importante para ayudar a reducir la inflamación y proporcionar al cuerpo los nutrientes que necesita para sanar, pero para alcanzar y mantener una buena salud, también es necesario tener un sistema nervioso y un sistema digestivo que funcionen correctamente. La mayoría de los nervios no sienten dolor, por lo que se puede tener algún nervio que no funciona correctamente sin saberlo. Por eso me gusta revisarlos, solo para asegurarme.
Si tiene una condición de salud específica o dolor Si tiene algún problema relacionado y desea programar una consulta privada gratuita conmigo para evaluar su sistema esquelético y determinar si tiene nervios pinzados que puedan estar afectando negativamente su salud, no dude en comunicarse con mi oficina al 770-427-7387. En ese momento también podemos realizar una evaluación de su sistema digestivo para ver cómo funciona, y podemos hablar sobre la dieta y el posible uso de suplementos.
Si determinamos que podemos trabajar en esto, se lo haré saber. Si tiene problemas en los que no creo poder ayudarle, puedo ofrecerle otras recomendaciones. Prefiero abordar la causa de los problemas de salud en lugar de solo tratar los síntomas. Además, si desea venir acompañado de un amigo o familiar, la consulta para ellos también es gratuita.
La mayoría de los seguros, incluyendo Medicare, cubren los tratamientos en nuestra clínica, y nosotros nos encargamos de la facturación. Si no tiene seguro, contamos con planes de pago en efectivo accesibles. Si es necesario, generalmente podemos programarle una cita en un plazo de 48 horas. Tenemos consultorios en Marietta, Stockbridge y Duluth.
Si no le es práctico venir a verme personalmente, o si simplemente quiere hablar sobre nutrición, puede programar una consulta nutricional para que pueda revisar su dieta y ver si le sugeriría algún cambio dietético y/o suplementos. Visite mi sitio web., drjoeesposito.com, vaya a la parte inferior de la página de inicio e imprima los formularios desde el enlace en la parte inferior de la página llamado “diario de dieta” y “encuesta de síntomas”. Enumere todo lo que come durante los próximos 7 días en el dieta En el diario y en la encuesta de síntomas, marque con un círculo los síntomas enumerados que haya experimentado en los últimos 6 meses.
Si no ha experimentado este síntoma en los últimos 6 meses, simplemente ignórelo.
Luego, envíeme todos los formularios por fax (número de fax). 770-426-1491) o escanéelas y envíamelas por correo electrónico con una forma de que pueda contactarte y podemos hacer una consulta telefónica para ver si te sugeriría algún cambio en la dieta y/o suplementos.
El costo de la consulta es $100 y luego si sugiero suplementos, habría un cargo adicional, pero usted puede decidir si desea pedir los suplementos en ese momento, no hay obligación de pedir ningún suplemento.
Espero poder ayudarle a obtener y mantener buena salud.
Dr. Joe
(Nota: si está tomando anticoagulantes, hable conmigo primero antes de tomarlo) Superverduras del Dr. Joe y La fuente esencial del Dr. Joe.)