¿Una de las maneras más sencillas de sobrevivir a las fiestas? Reírse más.
La risa libera endorfinas, reduce el cortisol (la hormona del estrés) y ayuda al cuerpo a relajarse y recuperarse. Y sí, incluso la risa fingida funciona.
Cuenta chistes. Haz el tonto. Juega con los niños. Ríete de las pequeñas cosas.
El objetivo no es la perfección, sino reducir el estrés y disfrutar del momento.
En épocas de mucho ajetreo y emociones intensas, la risa es realmente una buena medicina.
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