Antes de reaccionar… haz una pausa y respira hondo.
Esa simple respiración activa tu sistema nervioso parasimpático, la parte de tu cuerpo que te ralentiza, te ayuda a sanar y te devuelve el equilibrio.
Cuando nos enojamos o nos estresamos, a menudo contenemos la respiración sin darnos cuenta. Respirar conscientemente ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, la digestión y la salud mental, especialmente durante el ajetreo de las fiestas.
A veces, la mejor opción no es tener razón.
Se está alejando.
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