Pierde peso y manténlo. Si te gusta lo que estás aprendiendo, suscríbete a mi canal y dale al botón "Me gusta". ¡Gracias! Una de las cosas más importantes que puedes hacer para perder peso y mantenerlo es sacar la comida chatarra de casa. Todos nos sentimos tentados por la comida chatarra porque sabe bien, así que asegúrate de que no esté cerca. Abastécete de frutas, verduras, frutos secos y semillas, que son deliciosos, nutritivos y te ayudan a mantener un peso saludable. Esto ayudará a tu sistema digestivo, limpiará tus intestinos y te dará las vitaminas y nutrientes que tu cuerpo necesita. Otro consejo de salud: recuerda que cuando tienes hambre, no tienes hambre de comida, tienes hambre de nutrientes.
Quiero ayudarte a estar bien y a mantenerte bien, de forma natural.
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Dr. Joe Esposito, BS DC. DABCO. DAAPM. DCBCN, DCCN
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