Si vas a beber alcohol, aquí tienes la regla del Dr. Joe:
3 vasos de agua por cada bebida.
El alcohol inhibe la vasopresina, la hormona que impide orinar constantemente.
Cuando baja la vasopresina, se eliminan líquidos rápidamente, lo que provoca deshidratación, dolores de cabeza y malestar general al día siguiente.
Al beber tres vasos de agua por cada bebida alcohólica y añadir una dosis extra de nutrientes, puedes ayudar a mitigar algunos de los daños que causa el alcohol.
Sencillo. Barato. Efectivo.
Si vas a beber, al menos protege tu cuerpo.
#AcoholTips #StayHydrated #DrJoe #WellnessTips #NutritionAdvice #HovatingDudayDrinking #HydrationHack #HealthyHabits #Vasopresin #WellnessJourney