A veces, lo más saludable que puedes hacer es simplemente decir que no.
Las fiestas son ajetreadas, ruidosas y exigentes. Decir no a un evento no es decirle no a la gente, es decirle sí a tu bienestar. No le debes explicaciones a nadie. Descansar no es de mala educación y el silencio no es debilidad.
Al igual que un coche necesita una puesta a punto, tu mente y tu cuerpo también necesitan descansos.
Unos minutos de tranquilidad por la mañana pueden marcar una gran diferencia.
¿Para qué estar enfermo cuando puedes estar sano?
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