Muchas personas recurren a la comida reconfortante cuando están estresadas, pero esto puede provocar bajones de energía, empeorando la ansiedad y la depresión. ¿Cuál es el secreto para una mejor salud mental? ¡Mejorar la digestión!
El estómago descompone las proteínas en aminoácidos, que se convierten en neurotransmisores: ¡las sustancias químicas del cerebro que mejoran el estado de ánimo! Si experimentas acidez estomacal, hinchazón, gases o estreñimiento, es posible que tu intestino no esté absorbiendo lo que necesita para una mente equilibrada.
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