El alcohol afecta al sistema inmunitario, al hígado, a la hidratación, a todo. No existe una cantidad "segura"... solo mayor o menor daño.
Si bebes alcohol, al menos protege tu cuerpo:
✔️ 3 vasos de agua por bebida
✔️ Rehidrátate lo antes posible
✔️ Extra de superalimentos verdes, nutrientes esenciales y complejo B
Pequeños hábitos → gran protección. 💧🍃
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