El sistema inmunitario: cómo funciona y cómo mejorar su funcionamiento.
La función de la sistema inmunitario Su función es reconocer, atacar y destruir a los invasores extraños sin atacar las partes propias del cuerpo. Para que el sistema inmunitario funcione correctamente, no puede ser sobreestimulado ni suprimido. El objetivo de lograr un sistema inmunitario sano es normalizarlo. Los órganos que intervienen en la función inmunitaria son el bazo, el timo, las amígdalas y los ganglios linfáticos.
Existen esencialmente tres causas principales de sobreestimulación o supresión del sistema inmunitario. La primera causa principal puede estar relacionada con el estrés emocional y el estilo de vida. Cuando el cuerpo está estresado, ya sea física o emocionalmente, cree que está siendo atacado. Estimula el sistema inmunitario para prepararse para la invasión. Si este ataque percibido se prolonga de forma anormal, el sistema inmunitario puede comenzar a atacar al propio cuerpo. El cuerpo actúa de manera similar tanto si el estrés es real como percibido. El estrés emocional prolongado provoca la sobreestimulación del sistema inmunitario y, si no hay un invasor real, el sistema inmunitario no tiene nada que atacar, por lo que ataca al propio cuerpo, lo que puede derivar en enfermedades autoinmunes como el lupus y la artritis reumatoide.
La sobreestimulación prolongada puede, en esencia, agotar el sistema inmunitario y suprimir sus funciones normales. La solución consiste en identificar el problema y corregirlo. Esto suena sencillo, pero a menudo es un proceso complejo. Entre las principales fuentes de estrés en la vida de una persona se incluyen, entre otras: la muerte de un familiar o amigo, una mudanza, un nuevo trabajo, problemas familiares, el divorcio, problemas económicos, problemas con las drogas y el abuso. Puede que necesites un periodo de introspección para identificar la causa de tu estrés.
Si sientes estrés y no puedes determinar la causa, o si ya la has determinado pero no encuentras la manera de solucionarlo, es necesario buscar ayuda profesional. Si el costo de la ayuda profesional es un problema, contacta con tu centro de salud mental local para obtener asesoramiento y asistencia que se ajuste a tu presupuesto. La mayoría de las ciudades y condados ofrecen este servicio. Se ha demostrado que el ejercicio y el yoga reducen considerablemente el estrés y ayudan a normalizar el sistema inmunitario.
Una segunda causa de sobreestimulación o supresión del sistema inmunitario es el estrés químico. Este estrés puede presentarse de diversas formas. La más común, y sobre la que tenemos mayor control, es la nutrición o su deficiencia. Un paso sencillo que se puede implementar de inmediato es la limpieza de colon.
El estreñimiento, tanto del colon como de otros órganos, afecta negativamente al sistema inmunitario. La mayoría de las personas han consumido alimentos tóxicos a lo largo de su vida. Es importante limpiar el colon, ya que es donde se absorben los nutrientes y se eliminan las toxinas del cuerpo. Si el colon está obstruido o estreñido, los nutrientes absorbidos en los desechos no pueden ser eliminados. Esto significa que los nutrientes se eliminan del cuerpo sin ser absorbidos, y los desechos, que deberían ser eliminados, se reabsorben. En ese caso, el sistema inmunitario comienza a atacar estos desechos, lo que supone un estrés innecesario para el sistema inmunitario.
Los siete alimentos principales que obstruirán tu sistema son: Alcohol, carne, azúcar, lácteos, café, refrescos y edulcorantes artificiales. Otros alimentos y hábitos que pueden causar estreñimiento son fumar, comer en exceso, consumir grandes cantidades de alimentos cocinados, trigo, huevos, aditivos, colorantes, aceites hidrogenados, productos químicos y radicales libres.
La solución a este problema es beber mucha agua destilada o filtrada.. Una regla general es que si no orinas al menos ocho veces al día, no estás bebiendo suficiente agua. Además del agua, tu dieta debe consistir en al menos 60 a 701 TP3T de frutas, verduras, frutos secos y semillas crudas. Hay ciertas suplementos y hierbas, que ayudarán a normalizar el sistema inmunitario. Un suplemento debe elaborarse con alimentos integrales. Esto significa que debe contener frutas, verduras y hierbas concentradas. Los nutrientes funcionan mejor en su estado natural e integral, sin extraer ni procesar.
También existen nutrientes presentes en alimentos integrales que aún no hemos descubierto, pero que son esenciales para una buena salud. Al consumir estos alimentos, obtenemos todos los nutrientes que necesitamos en una forma que podemos aprovechar al máximo. La equinácea, la hidrastis y otras hierbas pueden ayudar a normalizar el sistema inmunitario con un uso a corto plazo. El ajo, el jengibre, el rábano picante, la cebolla y los chiles también pueden ser útiles.
Si tomas partes iguales de esos cinco ingredientes y los haces puré en una licuadora o procesador de alimentos con vinagre de sidra de manzana crudo orgánico, tienes lo que yo llamo “El súper tónico del Dr. Joe”Tomar de tres a cuatro cucharadas grandes de este tónico ayudará a normalizar el funcionamiento del sistema inmunitario. Es muy eficaz cuando uno se siente mal o simplemente como tónico general para mantener un sistema inmunitario que funcione correctamente. En mi experiencia, es lo más parecido a una cura para el resfriado común.
La última causa, y quizás la más ignorada, de un mal funcionamiento del sistema inmunitario es el estrés biomecánico. Los órganos inmunitarios, así como todos los órganos del cuerpo, están controlados por el sistema nervioso. El cerebro envía mensajes a través de la médula espinal y los nervios a todas las partes del cuerpo. Si existe alguna interferencia entre el cerebro, la médula espinal y las distintas partes del cuerpo, este no puede funcionar correctamente.
La interferencia más común es que una vértebra se desalinee y comprima un nervio. Si se comprime un nervio que inerva una parte del cuerpo relacionada con la función inmunitaria, el sistema inmunitario se verá comprometido. Si siente dolor de espalda, lo más probable es que tenga un nervio comprimido. Sin embargo, solo alrededor del 10% de los nervios son sensibles al dolor. El 90% restante no lo es. Es posible tener nervios comprimidos sin darse cuenta. Por eso es tan importante que todos se hagan revisar la columna vertebral para asegurarse de que no haya nervios comprimidos.
Al igual que una puesta a punto del coche, el mantenimiento de la unidad de calefacción y aire acondicionado de su casa, los chequeos dentales y de la vista, es imperativo que se haga su revisión dental. sistema nervioso Un quiropráctico cualificado podrá realizar esta evaluación y determinar si su sistema nervioso funciona a su máximo rendimiento. Su sistema nervioso lo controla todo y, si no funciona correctamente, puede causar graves problemas de salud.
Por mucho que la salud mental y una buena nutrición sean importantes, sin un sistema nervioso que funcione normalmente nunca se puede obtener un alto nivel de bienestar. salud.
Quizás le interese echar un vistazo al suplemento para fortalecer el sistema inmunológico del Dr. Joe para darle un impulso a su cuerpo.
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