Los dolores de cabeza no siempre son aleatorios. Muchas veces, se desencadenan por lo que comes sin que te des cuenta. Soy extremadamente sensible a la cafeína, así que incluso un trocito de chocolate negro me provoca dolor de cabeza esa misma noche. La mayoría de la gente no reacciona tan fuerte, pero todos tenemos algo que nuestro cuerpo no tolera bien.
Uno de los principales culpables que la gente suele pasar por alto es el aspartamo. Se esconde en refrescos dietéticos, chicles sin azúcar, yogures y miles de productos "dietéticos" o "ligeros". Una vez que se descompone en el cuerpo, forma compuestos que pueden sobreestimular el sistema nervioso y provocar dolores de cabeza en muchas personas. Si has estado sufriendo dolores de cabeza y no sabes por qué, vale la pena eliminar este ingrediente por completo.
Prestar atención a cómo reaccionas a ciertos alimentos te ayuda a prevenir problemas en lugar de intentar solucionarlos. Los pequeños cambios generan grandes beneficios.
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