¿Quieres proteger tus arterias y tu corazón? Empieza por comprender esta sustancia química clave: la homocisteína.
Cuando los niveles de homocisteína son demasiado altos, provocan que la placa se adhiera a las paredes de las arterias, lo que conlleva una acumulación no solo en las carótidas, sino en todo el cuerpo.
Aquí te explicamos cómo combatirlo de forma natural 👇
1. Hazte un análisis de sangre para comprobar tus niveles de homocisteína.
2. Favorece unos niveles saludables con vitaminas del grupo B (especialmente B6, B12 y ácido fólico).
3. Toma vitamina D3 + K2. La vitamina D3 transporta el calcio a la sangre, mientras que la vitamina K2 lo transporta a los huesos (¡no a las arterias!).
4. Sigue una dieta antiinflamatoria basada en plantas, que ha demostrado ser eficaz para estabilizar e incluso revertir la acumulación de placa en algunos casos.
Tus arterias pueden sanar cuando le proporcionas a tu cuerpo las herramientas adecuadas. 💪🌱
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