¡Te voy a enseñar una forma increíblemente sencilla de reiniciar tu cerebro! ¿Por qué querrías hacer eso?, te preguntarás… bueno, porque la mayoría de nosotros usamos un lado del cuerpo más que el otro a lo largo del día… escribimos, hablamos por teléfono, hacemos las tareas del hogar, conducimos, etc.
Ahora bien, el lado derecho del cerebro controla el lado izquierdo del cuerpo, y el lado izquierdo del cerebro controla el lado derecho del cuerpo. Necesitamos integrar esas dos partes del cerebro. La salud cerebral es sumamente importante. Cuando equilibras e integras el cerebro, tendrás
más energía,
pensarás con mayor claridad,
dormirás mejor,
trabajarás mejor,
¡Te sentirás mucho mejor!
Todo cambia cuando integras el cerebro y usas ambos hemisferios. Este sencillo truco para la salud es fácil y divertido de hacer con tus hijos.
El ejercicio que quiero mostrarles se llama gateo cruzado.
Es sencillo. Lleva el codo derecho a la rodilla izquierda y luego el codo izquierdo a la rodilla derecha. Repite esto 30 veces… ¡solo te llevará unos 30 segundos! Puedes hacerlo de pie o sentado.
Sería estupendo que hicieras este sencillo ejercicio para tu cerebro una vez por hora, o al menos cuatro veces al día. Programa tu reloj para que te lo recuerde.
¡Es así de importante! Te sorprenderá la energía que tendrás y la claridad mental que adquirirás. Espero que esto te ayude a vivir mejor y con más salud. ¡También es genial para los niños!
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Dr. Joe Esposito, BS DC. DABCO. DAAPM. DCBCN, DCCN
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La información presentada en este programa no pretende sustituir el consejo de su médico personal ni diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Consulte esta información con su médico o profesional de la salud para determinar qué es lo más adecuado para usted.