{"id":42597,"date":"2019-11-10T19:24:22","date_gmt":"2019-11-10T23:24:22","guid":{"rendered":"https:\/\/drjoe.com\/?p=42597"},"modified":"2025-07-17T09:24:31","modified_gmt":"2025-07-17T13:24:31","slug":"is-fruit-causing-your-joint-pain","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drjoe.com\/es\/is-fruit-causing-your-joint-pain\/","title":{"rendered":"\u00bfLa fruta es la causa de tu dolor articular?"},"content":{"rendered":"<p>Si usted sufre de <a href=\"https:\/\/drjoe.com\/es\/how-stress-affects-chronic-diseases\/\">cr\u00f3nico<\/a> El dolor articular es algo que usted sabe lo debilitante que puede ser. Despertarse con dolores que persisten durante todo el d\u00eda, afectando incluso los movimientos m\u00e1s cotidianos, hace que vivir sea muy dif\u00edcil. Pero existen medidas que puede tomar para aliviar sus s\u00edntomas y mejorar su calidad de vida.<\/p>\n<p>Con mayor frecuencia, la articulaci\u00f3n <a href=\"https:\/\/drjoe.com\/es\/omega-3-fatty-acids-and-pain-management\/\">dolor<\/a> Es el resultado de la cristalizaci\u00f3n del \u00e1cido \u00farico en las articulaciones. El h\u00edgado produce \u00e1cido \u00farico al ingerir un exceso de fructosa. Este \u00e1cido puede acumularse en las articulaciones, causando inflamaci\u00f3n y dolor.<\/p>\n<p>La fruta fresca es una excelente fuente de vitaminas, minerales y fibra. Desde luego, no voy a decirte que una variedad de frutas en tu dieta no sea una gran idea. Pero la fruta fresca... <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Fruit\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">fruta<\/a> La fruta es rica en fructosa, y tu cuerpo solo puede procesar entre 20 y 25 gramos al d\u00eda. Esto equivale a unas 3 o 4 piezas de fruta (si la fruta es tu \u00fanica fuente diaria de fructosa, que probablemente no lo sea). As\u00ed que, aunque llevar una dieta rica en fruta es una buena opci\u00f3n, es importante controlar las cantidades. \u00a1Incluso las cosas buenas con moderaci\u00f3n!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>If you suffer from chronic joint pain, you know how debilitating it can be. Waking up with aches that continue throughout the day, affecting even the most ordinary of movements, is a hard way to live. But there are steps you can take to ease your symptoms and improve your quality of life. Most often, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":42598,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_members_access_role":[],"_members_access_error":""},"categories":[156],"tags":[],"class_list":["post-42597","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-educational"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42597","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42597"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42597\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":136508,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42597\/revisions\/136508"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42598"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42597"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42597"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42597"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}