{"id":2185,"date":"2018-07-18T18:13:53","date_gmt":"2018-07-18T22:13:53","guid":{"rendered":"https:\/\/drjoe.com\/?p=2185"},"modified":"2025-07-16T04:02:26","modified_gmt":"2025-07-16T08:02:26","slug":"new-years-resolutions-why-january-is-not-the-best-time-to-make-them","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drjoe.com\/es\/new-years-resolutions-why-january-is-not-the-best-time-to-make-them\/","title":{"rendered":"\u00bfProp\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo? Por qu\u00e9 enero no es el mejor momento para hacerlos."},"content":{"rendered":"

Cada enero se oye hablar de prop\u00f3sitos de A\u00f1o Nuevo, nuevas dietas o rutinas de ejercicio. Para febrero, ya no se oye tanto. \u00bfPor qu\u00e9? \u00bfPor qu\u00e9 abandonamos tan r\u00e1pido metas tan nobles y valiosas? Porque nos estamos condenando al fracaso. Si observamos a todos los dem\u00e1s animales del planeta, el invierno es el momento de bajar el ritmo, descansar y rejuvenecer. Nuestro cuerpo, naturalmente, necesita ralentizar su ritmo en esta \u00e9poca del a\u00f1o. Seg\u00fan la medicina ayurv\u00e9dica, el invierno no es el momento de hacer cambios ni de empezar cosas nuevas. Es el momento de terminar lo que empiezas, de cerrar el ciclo. Si tienes que hacer un prop\u00f3sito, uno bueno es "mejorar tu salud". Sigue los ritmos naturales de tu cuerpo. Si intentas empezar algo nuevo ahora mismo, vas a fracasar. No porque tus intenciones no sean buenas, sino porque est\u00e1s luchando contra tu propia naturaleza. Enero es, sin duda, el peor momento para hacer cambios dr\u00e1sticos.<\/span><\/p>\n

No te estoy diciendo que comas lo que quieras y seas perezoso. No, puedes hacer cosas sencillas para ayudar a tu cuerpo a sobrellevar los fr\u00edos meses de invierno y, al mismo tiempo, mantenerte sano. El invierno es el momento ideal para desintoxicar el cuerpo suavemente. \u00bfTe has dado cuenta de que tienes mucha m\u00e1s mucosidad en invierno? \u00bfQue te enfermas con m\u00e1s frecuencia en esta \u00e9poca del a\u00f1o? Esto se debe a que el cuerpo intenta desintoxicarse y limpiarse de forma natural. En lugar de tomar medicamentos para tratar los s\u00edntomas, aprovecha los mecanismos naturales de curaci\u00f3n de tu cuerpo y haz cosas que fortalezcan tu sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n

Es muy importante consumir alimentos de invierno durante esta estaci\u00f3n. Cebollas, manzanas, calabazas, acelgas, jengibre, berza, coliflor, t\u00e9s, sopas (sin carne, por supuesto). La naturaleza nos ha proporcionado ciertos alimentos cuando los necesitamos. Aseg\u00farate de incluir arroz integral en tu dieta, ya que es un alimento depurativo natural y suave para el organismo. Prepara t\u00e9 de jengibre casero. La receta est\u00e1 aqu\u00ed:\u00a0T\u00e9 de jengibre<\/a>\u00a0Este t\u00e9 es genial refuerzo inmunol\u00f3gico<\/a>!<\/p>\n

El invierno es el momento de cuidarse. \u00a1Tome ba\u00f1os calientes! Esto es muy importante para ayudar a su cuerpo a combatir virus e infecciones elevando suavemente su temperatura corporal. Reciba masajes con regularidad; esto tambi\u00e9n ayudar\u00e1 a... Desintoxica tu cuerpo<\/a>. Si necesitas comenzar una rutina de ejercicios, prueba el yoga. Comienza con una clase para principiantes y no te exijas m\u00e1s all\u00e1 de tus l\u00edmites. Todo esto te ayudar\u00e1 en tu camino hacia una mejor salud. salud<\/a> de una manera amable y cari\u00f1osa.<\/p>\n

Para concertar una cita, llame a mi oficina al 770-427-7387<\/a> o puedes enviarnos un mensaje a trav\u00e9s del chat en vivo.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Every January you hear about making New Year\u2019s Resolutions, starting new diets, or exercise regimens. By February you aren\u2019t hearing about this much anymore. Why is that? Why do we give up so quickly on such noble and worthwhile goals? Because we are setting ourselves up just to fail. If you look at every other […]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_members_access_role":[],"_members_access_error":""},"categories":[63],"tags":[],"class_list":["post-2185","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-research"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2185","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2185"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2185\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":136350,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2185\/revisions\/136350"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2185"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2185"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2185"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}