{"id":147758,"date":"2026-02-02T14:54:23","date_gmt":"2026-02-02T18:54:23","guid":{"rendered":"https:\/\/drjoe.com\/ever-finish-a-meal-and-barely-remember-eating-it-shorts\/"},"modified":"2026-02-02T14:54:23","modified_gmt":"2026-02-02T18:54:23","slug":"ever-finish-a-meal-and-barely-remember-eating-it-shorts","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drjoe.com\/es\/ever-finish-a-meal-and-barely-remember-eating-it-shorts\/","title":{"rendered":"\u00bfAlguna vez has terminado una comida y apenas recuerdas haberla comido? #shorts"},"content":{"rendered":"<p><iframe title=\"\u00bfAlguna vez has terminado una comida y apenas recuerdas haberla comido? #shorts\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/YC4TdkC3-Z0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>\u00bfAlguna vez has terminado una comida y apenas recuerdas haberla comido? \ud83c\udf7d\ufe0f<\/p>\n<p>Eso es comer sin pensar y lleva a comer en exceso.<br \/>\nPrueba esto en su lugar:<br \/>\n\u2705 Si\u00e9ntate en una mesa<br \/>\n\u2705 Come en un plato (no en el recipiente)<br \/>\n\u2705 Conc\u00e9ntrese en la comida, incluso nombre el alimento antes de cada bocado.<br \/>\n\ud83e\udd66 \u201cEstoy comiendo br\u00f3coli.\u201d \ud83c\udf5a \u201cAhora estoy comiendo arroz.\u201d<\/p>\n<p>Por qu\u00e9 funciona: el est\u00f3mago tarda 20 minutos en indicarle al cerebro que est\u00e1s lleno. Cuando comes despacio y prestas atenci\u00f3n, comes menos y te sientes mejor despu\u00e9s.<br \/>\n:<br \/>\n#Alimentaci\u00f3n consciente #H\u00e1bitos saludables #Dejar de comer en exceso #Control de las porciones #Consejos de bienestar #Ecomer despacio #Salud digestiva #Salud hol\u00edstica #Conciencia alimentaria #Estilo de vida saludable<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfAlguna vez has terminado una comida y apenas recuerdas haberla comido? \ud83c\udf7d\ufe0f<\/p>\n<p>Eso es comer sin pensar y lleva a comer en exceso.<br \/>\nPrueba esto en su lugar:<br \/>\n\u2705 Si\u00e9ntate en una mesa<br \/>\n\u2705 Come en un plato (no en el recipiente)<br \/>\n\u2705 Conc\u00e9ntrese en la comida, incluso nombre el alimento antes de cada bocado.<br \/>\n\ud83e\udd66 \u201cEstoy comiendo br\u00f3coli.\u201d \ud83c\udf5a \u201cAhora estoy comiendo arroz.\u201d<\/p>\n<p>Por qu\u00e9 funciona: el est\u00f3mago tarda 20 minutos en indicarle al cerebro que est\u00e1s lleno. Cuando comes despacio y prestas atenci\u00f3n, comes menos y te sientes mejor despu\u00e9s.<br \/>\n:<br \/>\n#Alimentaci\u00f3n consciente #H\u00e1bitos saludables #Dejar de comer en exceso #Control de las porciones #Consejos de bienestar #Ecomer despacio #Salud digestiva #Salud hol\u00edstica #Conciencia alimentaria #Estilo de vida saludable<\/p>","protected":false},"author":18,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_members_access_role":[],"_members_access_error":""},"categories":[127],"tags":[],"class_list":["post-147758","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-watch-dr-joe"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/147758","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=147758"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/147758\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=147758"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=147758"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=147758"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}