{"id":147257,"date":"2026-01-22T13:50:56","date_gmt":"2026-01-22T17:50:56","guid":{"rendered":"https:\/\/drjoe.com\/want-to-stop-overeating-without-a-complicated-diet-try-mindful-eating-shorts\/"},"modified":"2026-01-22T13:50:56","modified_gmt":"2026-01-22T17:50:56","slug":"want-to-stop-overeating-without-a-complicated-diet-try-mindful-eating-shorts","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drjoe.com\/es\/want-to-stop-overeating-without-a-complicated-diet-try-mindful-eating-shorts\/","title":{"rendered":"\u00bfQuieres dejar de comer en exceso sin una dieta complicada? Prueba la alimentaci\u00f3n consciente. #shorts"},"content":{"rendered":"<p><iframe title=\"\u00bfQuieres dejar de comer en exceso sin una dieta complicada? Prueba la alimentaci\u00f3n consciente. #shorts\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/AMKuu9EbX04?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>\u00bfQuieres dejar de comer en exceso sin una dieta complicada? Prueba la alimentaci\u00f3n consciente. \ud83c\udf7d\ufe0f\u2728<\/p>\n<p>\u2705 Si\u00e9ntate en una mesa<br \/>\n\u2705 Come en un plato (no en el recipiente)<br \/>\n\u2705 Conc\u00e9ntrese en la comida: nada de mirar la televisi\u00f3n.<br \/>\n\u2705 T\u00f3mate tu tiempo y presta atenci\u00f3n a cada bocado (incluso nombra la comida antes de comerla).<\/p>\n<p>Cuando est\u00e1s presente con la comida, naturalmente comes menos\u2026 y te sientes mejor despu\u00e9s. \ud83c\udf3f<\/p>\n<p>#Alimentaci\u00f3n consciente #H\u00e1bitos saludables #Dejar de comer en exceso #Consejos de bienestar #Mentalidad nutricional #Estilo de vida saludable #Control de porciones #Ecomer mejor sentirse mejor #Salud hol\u00edstica #Conciencia alimentaria<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQuieres dejar de comer en exceso sin una dieta complicada? Prueba la alimentaci\u00f3n consciente. \ud83c\udf7d\ufe0f\u2728<\/p>\n<p>\u2705 Si\u00e9ntate en una mesa<br \/>\n\u2705 Come en un plato (no en el recipiente)<br \/>\n\u2705 Conc\u00e9ntrese en la comida: nada de mirar la televisi\u00f3n.<br \/>\n\u2705 T\u00f3mate tu tiempo y presta atenci\u00f3n a cada bocado (incluso nombra la comida antes de comerla).<\/p>\n<p>Cuando est\u00e1s presente con la comida, naturalmente comes menos\u2026 y te sientes mejor despu\u00e9s. \ud83c\udf3f<\/p>\n<p>#Alimentaci\u00f3n consciente #H\u00e1bitos saludables #Dejar de comer en exceso #Consejos de bienestar #Mentalidad nutricional #Estilo de vida saludable #Control de porciones #Ecomer mejor sentirse mejor #Salud hol\u00edstica #Conciencia alimentaria<\/p>","protected":false},"author":18,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_members_access_role":[],"_members_access_error":""},"categories":[127],"tags":[],"class_list":["post-147257","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-watch-dr-joe"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/147257","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=147257"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/147257\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=147257"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=147257"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=147257"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}