{"id":146584,"date":"2026-01-11T13:02:00","date_gmt":"2026-01-11T17:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/drjoe.com\/think-milk-strong-bones-the-research-tells-a-different-story-shorts\/"},"modified":"2026-01-11T13:02:00","modified_gmt":"2026-01-11T17:02:00","slug":"think-milk-strong-bones-the-research-tells-a-different-story-shorts","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drjoe.com\/es\/think-milk-strong-bones-the-research-tells-a-different-story-shorts\/","title":{"rendered":"\u00bfCrees que la leche fortalece los huesos? La investigaci\u00f3n cuenta una historia diferente. #shorts"},"content":{"rendered":"<p><iframe title=\"\u00bfCrees que la leche fortalece los huesos? La investigaci\u00f3n cuenta una historia diferente. #shorts\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Dj5VDM-HXNs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>\ud83e\udd5b \u00bfCrees que la leche equivale a huesos fuertes? La investigaci\u00f3n cuenta una historia diferente.<\/p>\n<p>Estudios a largo plazo han demostrado que un mayor consumo de l\u00e1cteos se asocia con mayores tasas de osteoporosis, no con menores. \u00bfPor qu\u00e9? Porque la p\u00e9rdida \u00f3sea no suele deberse a una falta de calcio, sino a un exceso de \u00e1cido en el organismo.<\/p>\n<p>El alcohol, la carne, el az\u00facar, los l\u00e1cteos, el caf\u00e9, los refrescos y los edulcorantes artificiales aumentan la acidez. Para neutralizar ese \u00e1cido, el cuerpo extrae calcio de los huesos. Con el tiempo, los huesos se debilitan.<\/p>\n<p>\ud83d\udca1 El objetivo no es solo obtener m\u00e1s calcio, sino reducir lo que lo agota en primer lugar.<br \/>\n:<br \/>\n#Salud\u00d3nica #Prevenci\u00f3nDeLaOsteoporosis #LaVerdadDeLaNutrici\u00f3n #MitosDelCalcio #EnvejecimientoSaludable #SaludPr\u00e1ctica #DoctorJoe #Educaci\u00f3nParaElBienestar #ComerParaLaSalud<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\ud83e\udd5b \u00bfCrees que la leche equivale a huesos fuertes? La investigaci\u00f3n cuenta una historia diferente.<\/p>\n<p>Estudios a largo plazo han demostrado que un mayor consumo de l\u00e1cteos se asocia con mayores tasas de osteoporosis, no con menores. \u00bfPor qu\u00e9? Porque la p\u00e9rdida \u00f3sea no suele deberse a una falta de calcio, sino a un exceso de \u00e1cido en el organismo.<\/p>\n<p>El alcohol, la carne, el az\u00facar, los l\u00e1cteos, el caf\u00e9, los refrescos y los edulcorantes artificiales aumentan la acidez. Para neutralizar ese \u00e1cido, el cuerpo extrae calcio de los huesos. Con el tiempo, los huesos se debilitan.<\/p>\n<p>\ud83d\udca1 El objetivo no es solo obtener m\u00e1s calcio, sino reducir lo que lo agota en primer lugar.<br \/>\n:<br \/>\n#Salud\u00d3nica #Prevenci\u00f3nDeLaOsteoporosis #LaVerdadDeLaNutrici\u00f3n #MitosDelCalcio #EnvejecimientoSaludable #SaludPr\u00e1ctica #DoctorJoe #Educaci\u00f3nParaElBienestar #ComerParaLaSalud<\/p>","protected":false},"author":18,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_members_access_role":[],"_members_access_error":""},"categories":[127],"tags":[],"class_list":["post-146584","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-watch-dr-joe"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146584","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=146584"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146584\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=146584"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=146584"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=146584"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}