{"id":142255,"date":"2025-11-18T10:17:03","date_gmt":"2025-11-18T14:17:03","guid":{"rendered":"https:\/\/drjoe.com\/whole-wheat-bread-isnt-what-you-think-shorts\/"},"modified":"2025-11-18T10:17:03","modified_gmt":"2025-11-18T14:17:03","slug":"whole-wheat-bread-isnt-what-you-think-shorts","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drjoe.com\/es\/whole-wheat-bread-isnt-what-you-think-shorts\/","title":{"rendered":"El pan integral no es lo que piensas #shorts"},"content":{"rendered":"<p><iframe title=\"El pan integral no es lo que piensas #shorts\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ylAvJaolKLw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>\ud83c\udf5e El pan integral no es lo que piensas <\/p>\n<p>No se deje enga\u00f1ar por la etiqueta: la mayor\u00eda de los panes &quot;integrales&quot; todav\u00eda se roc\u00edan con glifosato, un herbicida que puede da\u00f1ar la flora intestinal, el sistema inmunol\u00f3gico e incluso el cerebro. <\/p>\n<p>Adem\u00e1s, el trigo eleva bruscamente el nivel de az\u00facar en la sangre y el gluten puede provocar inflamaci\u00f3n en muchas personas. \ud83e\udde0\ud83d\udd25 <\/p>\n<p>Si vas a preparar pan, la mejor opci\u00f3n es el pan org\u00e1nico germinado como el de Ezekiel o las versiones germinadas de marca blanca de Publix, Sprouts o Kroger. O, si prefieres ser creativo, prueba una rebanada de batata asada como base para el pan. \ud83c\udf60 <\/p>\n<p>Te sentir\u00e1s mejor, digerir\u00e1s mejor y mantendr\u00e1s la inflamaci\u00f3n a raya. <\/p>\n<p>\u2728 Mira ahora para descubrir por qu\u00e9 los panes &quot;saludables&quot; podr\u00edan no ser tan saludables despu\u00e9s de todo. <\/p>\n<p>. <\/p>\n<p>. <\/p>\n<p>. <\/p>\n<p>#Alimentaci\u00f3nSaludable #SpanGrificado #GuSaludGut #Alimentaci\u00f3nLimpia #Hutrici\u00f3nHelp\u00e9tica #Gsingluten #Vida con Alimentos Integrales #Consejos de Bienestar #Antiinflamatorio #OpcionesSaludables #VerAhora<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\ud83c\udf5e El pan integral no es lo que piensas <\/p>\n<p>No se deje enga\u00f1ar por la etiqueta: la mayor\u00eda de los panes &quot;integrales&quot; todav\u00eda se roc\u00edan con glifosato, un herbicida que puede da\u00f1ar la flora intestinal, el sistema inmunol\u00f3gico e incluso el cerebro. <\/p>\n<p>Adem\u00e1s, el trigo eleva bruscamente el nivel de az\u00facar en la sangre y el gluten puede provocar inflamaci\u00f3n en muchas personas. \ud83e\udde0\ud83d\udd25 <\/p>\n<p>Si vas a preparar pan, la mejor opci\u00f3n es el pan org\u00e1nico germinado como el de Ezekiel o las versiones germinadas de marca blanca de Publix, Sprouts o Kroger. O, si prefieres ser creativo, prueba una rebanada de batata asada como base para el pan. \ud83c\udf60 <\/p>\n<p>Te sentir\u00e1s mejor, digerir\u00e1s mejor y mantendr\u00e1s la inflamaci\u00f3n a raya. <\/p>\n<p>\u2728 Mira ahora para descubrir por qu\u00e9 los panes &quot;saludables&quot; podr\u00edan no ser tan saludables despu\u00e9s de todo. <\/p>\n<p>. <\/p>\n<p>. <\/p>\n<p>. <\/p>\n<p>#Alimentaci\u00f3nSaludable #SpanGrificado #GuSaludGut #Alimentaci\u00f3nLimpia #Hutrici\u00f3nHelp\u00e9tica #Gsingluten #Vida con Alimentos Integrales #Consejos de Bienestar #Antiinflamatorio #OpcionesSaludables #VerAhora<\/p>","protected":false},"author":18,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_members_access_role":[],"_members_access_error":""},"categories":[127],"tags":[],"class_list":["post-142255","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-watch-dr-joe"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/142255","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=142255"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/142255\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=142255"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=142255"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=142255"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}