{"id":122530,"date":"2024-11-05T13:09:44","date_gmt":"2024-11-05T17:09:44","guid":{"rendered":"https:\/\/drjoe.com\/how-does-fiber-protect-gut-health-from-microplastics\/"},"modified":"2024-11-05T13:09:44","modified_gmt":"2024-11-05T17:09:44","slug":"how-does-fiber-protect-gut-health-from-microplastics","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drjoe.com\/es\/how-does-fiber-protect-gut-health-from-microplastics\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo protege la fibra la salud intestinal de los micropl\u00e1sticos?"},"content":{"rendered":"<p><iframe title=\"\u00bfC\u00f3mo protege la fibra la salud intestinal de los micropl\u00e1sticos?\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/FXxRfn-AW7Q?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>\u00a1Hola a todos! \ud83c\udf3f \u00bfLos micropl\u00e1sticos est\u00e1n afectando tu salud intestinal? As\u00ed es como yo los combato:<br \/>\n1. Consume m\u00e1s fibra: \u00a1Incorpora frutas, verduras y cereales integrales para una mejor digesti\u00f3n! \ud83c\udf4c\ud83e\udd66<br \/>\n2. Explora las comidas a base de plantas: son excelentes para la salud intestinal y reducen el riesgo de exposici\u00f3n a micropl\u00e1sticos.<br \/>\n3. \u00bfNecesitas ideas para tus comidas? \u00a1Visita mi sitio web y busca &quot;\u00bfqu\u00e9 puedo comer?&quot; para encontrar opciones deliciosas!<\/p>\n<p>\u00bfCu\u00e1les son tus recetas ricas en fibra? \u00a1Comp\u00e1rtelas conmigo abajo! \ud83d\udcac<br \/>\n\ud83c\udfa7 \u00a1No te pierdas mi podcast en vivo del Dr. Joe todos los lunes a la 1 PM ET para m\u00e1s consejos de salud! \u00a1Los episodios completos est\u00e1n disponibles en la descripci\u00f3n!<\/p>\n<p>\ud83d\udcf2 \u00a1Mantente informado con los consejos de bienestar del Dr. Joe! S\u00edguenos en todas las redes sociales para obtener consejos y actualizaciones. \u00a1Enlace en la biograf\u00eda! \ud83c\udf1f<br \/>\n#GutHealth #Microplastics #FiberRich #PlantBasedDiet #DrJoeEsposito<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1Hola a todos! \ud83c\udf3f \u00bfLos micropl\u00e1sticos est\u00e1n afectando tu salud intestinal? As\u00ed es como yo los combato:<br \/>\n1. Consume m\u00e1s fibra: \u00a1Incorpora frutas, verduras y cereales integrales para una mejor digesti\u00f3n! \ud83c\udf4c\ud83e\udd66<br \/>\n2. Explora las comidas a base de plantas: son excelentes para la salud intestinal y reducen el riesgo de exposici\u00f3n a micropl\u00e1sticos.<br \/>\n3. \u00bfNecesitas ideas para tus comidas? \u00a1Visita mi sitio web y busca &quot;\u00bfqu\u00e9 puedo comer?&quot; para encontrar opciones deliciosas!<\/p>\n<p>\u00bfCu\u00e1les son tus recetas ricas en fibra? \u00a1Comp\u00e1rtelas conmigo abajo! \ud83d\udcac<br \/>\n\ud83c\udfa7 \u00a1No te pierdas mi podcast en vivo del Dr. Joe todos los lunes a la 1 PM ET para m\u00e1s consejos de salud! \u00a1Los episodios completos est\u00e1n disponibles en la descripci\u00f3n!<\/p>\n<p>\ud83d\udcf2 \u00a1Mantente informado con los consejos de bienestar del Dr. Joe! S\u00edguenos en todas las redes sociales para obtener consejos y actualizaciones. \u00a1Enlace en la biograf\u00eda! \ud83c\udf1f<br \/>\n#GutHealth #Microplastics #FiberRich #PlantBasedDiet #DrJoeEsposito<\/p>","protected":false},"author":18,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_members_access_role":[],"_members_access_error":""},"categories":[127],"tags":[],"class_list":["post-122530","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-watch-dr-joe"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/122530","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=122530"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/122530\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=122530"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=122530"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drjoe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=122530"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}