{"id":104212,"date":"2023-08-11T07:00:57","date_gmt":"2023-08-11T11:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/drjoe.com\/the-worst-foods-for-your-brain-part-4\/"},"modified":"2023-08-11T07:00:57","modified_gmt":"2023-08-11T11:00:57","slug":"the-worst-foods-for-your-brain-part-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drjoe.com\/es\/the-worst-foods-for-your-brain-part-4\/","title":{"rendered":"Los peores alimentos para tu cerebro, parte 4"},"content":{"rendered":"<p><iframe title=\"Los peores alimentos para tu cerebro, parte 4\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/iIlIW61cKFM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Hola, soy el Dr. Joe y quiero ayudarte a cuidar tu cerebro. Creo que todos coincidimos en que el cerebro es una parte fundamental de nuestro cuerpo. Cuidar tu cerebro es important\u00edsimo, y te sorprender\u00eda saber que algunos de tus alimentos favoritos no son saludables para \u00e9l.<br \/>\nPor ejemplo, CARNE.<br \/>\nLas carnes tienen un alto contenido de grasas saturadas. Cuando las grasas saturadas ingresan al cuerpo, agrupan los gl\u00f3bulos rojos e impiden que transporten ox\u00edgeno adecuadamente por todo el organismo.<br \/>\nPor lo tanto, si los gl\u00f3bulos rojos est\u00e1n agrupados, no pueden transportar el ox\u00edgeno y liberarlo como deber\u00edan.<br \/>\nExiste algo llamado &quot;La Dieta Mental&quot;. Es un programa de alimentaci\u00f3n basado en investigaciones que busca mantener la mente \u00e1gil y la memoria en \u00f3ptimas condiciones. Tambi\u00e9n recomiendan evitar la carne roja.<br \/>\nAhora bien, no te preocupes por las prote\u00ednas. Constantemente me preguntan, en relaci\u00f3n con una dieta basada en plantas, de d\u00f3nde obtener las prote\u00ednas.<br \/>\nEl cuerpo solo necesita entre 8 y 101 TP3T de su ingesta cal\u00f3rica total en forma de prote\u00ednas. Si sigues una buena dieta basada en plantas, con frutas, verduras, frutos secos y semillas, probablemente est\u00e9s consumiendo 3, 4, 5 o incluso 6 veces m\u00e1s prote\u00ednas de las que necesitas.<br \/>\nConsumir mucha carne aporta mucha m\u00e1s prote\u00edna de la que se necesita, y un exceso de prote\u00edna puede ser perjudicial para el h\u00edgado y los ri\u00f1ones.<br \/>\nPor lo tanto, recomiendo evitar la carne si es posible.<\/p>\n<p>Si esto te resulta \u00fatil, s\u00edgueme para obtener m\u00e1s consejos, suscr\u00edbete a mi canal y dale a &quot;Me gusta&quot;. Puedes encontrar mucha m\u00e1s informaci\u00f3n, investigaciones, podcasts y videos en mi sitio web, drjoe.com. Adem\u00e1s, puedes suscribirte a mi bolet\u00edn informativo exclusivo y programar una cita si lo deseas. Los enlaces est\u00e1n abajo. \u00a1Que est\u00e9s bien!<\/p>\n<p>Dr. Joe Esposito, BS DC. DABCO. DAAPM. DCBCN, DCCN<br \/>\ndrjoe.com<br \/>\nQuiero ayudarte a estar bien y a mantenerte bien, de forma natural.<\/p>\n<p>Para obtener m\u00e1s consejos, s\u00edgueme en todas las redes sociales como drjoeesposito. <\/p>\n<p>Para citas presenciales o virtuales, visite este enlace: https:\/\/drjoe.com\/contact-health-plus-wellness-centers\/#contact<\/p>\n<p>Tengo mi propia l\u00ednea de suplementos premium y espero que visites mi tienda en mi sitio web https:\/\/drjoe.com\/store-homepage\/ <\/p>\n<p>Suscr\u00edbete a mi bolet\u00edn informativo exclusivo. Es gratis y recibir\u00e1s semanalmente consejos, trucos de salud e informaci\u00f3n para ayudarte a sentirte bien y vivir al m\u00e1ximo. Suscr\u00edbete a trav\u00e9s de mi sitio web drjoe.com https:\/\/drjoe.com <\/p>\n<p>#saludcerebral #problemasdigestivos 1TP5Comercarne #consejosdesalud #entrenadornutricional #dieta #consejosdedieta #v\u00edrgenescortos #estilodevidasaludable #saludcerebral #gl\u00f3bulosrojos #dietabasadaenplantas #prote\u00ednasaludable #circulaci\u00f3n<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hola, soy el Dr. Joe y quiero ayudarte a cuidar tu cerebro. Creo que todos coincidimos en que el cerebro es una parte fundamental de nuestro cuerpo. Cuidar tu cerebro es important\u00edsimo, y te sorprender\u00eda saber que algunos de tus alimentos favoritos no son saludables para \u00e9l.<br \/>\nPor ejemplo, CARNE.<br \/>\nLas carnes tienen un alto contenido de grasas saturadas. 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DCBCN, DCCN<br \/>\ndrjoe.com<br \/>\nQuiero ayudarte a estar bien y a mantenerte bien, de forma natural.<\/p>\n<p>Para obtener m\u00e1s consejos, s\u00edgueme en todas las redes sociales como drjoeesposito. <\/p>\n<p>Para citas presenciales o virtuales, visite este enlace: https:\/\/drjoe.com\/contact-health-plus-wellness-centers\/#contact<\/p>\n<p>Tengo mi propia l\u00ednea de suplementos premium y espero que visites mi tienda en mi sitio web https:\/\/drjoe.com\/store-homepage\/ <\/p>\n<p>Suscr\u00edbete a mi bolet\u00edn informativo exclusivo. Es gratis y recibir\u00e1s semanalmente consejos, trucos de salud e informaci\u00f3n para ayudarte a sentirte bien y vivir al m\u00e1ximo. 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