{"id":103983,"date":"2023-08-02T09:54:32","date_gmt":"2023-08-02T13:54:32","guid":{"rendered":"https:\/\/drjoe.com\/how-you-can-reset-your-brain-in-30-seconds\/"},"modified":"2023-08-02T09:54:32","modified_gmt":"2023-08-02T13:54:32","slug":"how-you-can-reset-your-brain-in-30-seconds","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drjoe.com\/es\/how-you-can-reset-your-brain-in-30-seconds\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo puedes reiniciar tu cerebro en 30 segundos"},"content":{"rendered":"<p><iframe title=\"C\u00f3mo puedes reiniciar tu cerebro en 30 segundos\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Cgcs_1EheGI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>\u00a1Te voy a ense\u00f1ar una forma incre\u00edblemente sencilla de reiniciar tu cerebro! \u00bfPor qu\u00e9 querr\u00edas hacer eso?, te preguntar\u00e1s\u2026 bueno, porque la mayor\u00eda de nosotros usamos un lado del cuerpo m\u00e1s que el otro a lo largo del d\u00eda\u2026 escribimos, hablamos por tel\u00e9fono, hacemos las tareas del hogar, conducimos, etc.  <\/p>\n<p>Ahora bien, el lado derecho del cerebro controla el lado izquierdo del cuerpo, y el lado izquierdo del cerebro controla el lado derecho del cuerpo. Necesitamos integrar esas dos partes del cerebro. La salud cerebral es sumamente importante. Cuando equilibras e integras el cerebro, tendr\u00e1s<\/p>\n<p>m\u00e1s energ\u00eda,<br \/>\npensar\u00e1s con mayor claridad,<br \/>\ndormir\u00e1s mejor,<br \/>\ntrabajar\u00e1s mejor,<br \/>\n\u00a1Te sentir\u00e1s mucho mejor!<\/p>\n<p>Todo cambia cuando integras el cerebro y usas ambos hemisferios. Este sencillo truco para la salud es f\u00e1cil y divertido de hacer con tus hijos.<br \/>\nEl ejercicio que quiero mostrarles se llama gateo cruzado.<br \/>\nEs sencillo. Lleva el codo derecho a la rodilla izquierda y luego el codo izquierdo a la rodilla derecha. Repite esto 30 veces\u2026 \u00a1solo te llevar\u00e1 unos 30 segundos! Puedes hacerlo de pie o sentado.<br \/>\nSer\u00eda estupendo que hicieras este sencillo ejercicio para tu cerebro una vez por hora, o al menos cuatro veces al d\u00eda. Programa tu reloj para que te lo recuerde.<\/p>\n<p>\u00a1Es as\u00ed de importante! Te sorprender\u00e1 la energ\u00eda que tendr\u00e1s y la claridad mental que adquirir\u00e1s. Espero que esto te ayude a vivir mejor y con m\u00e1s salud. \u00a1Tambi\u00e9n es genial para los ni\u00f1os!<\/p>\n<p>Si esto te resulta \u00fatil, s\u00edgueme para obtener m\u00e1s consejos, suscr\u00edbete a mi canal y dale a &quot;Me gusta&quot;. Puedes encontrar mucha m\u00e1s informaci\u00f3n, investigaciones, podcasts y videos en mi sitio web, drjoe.com. Adem\u00e1s, puedes suscribirte a mi bolet\u00edn informativo exclusivo y programar una cita si lo deseas. Los enlaces est\u00e1n abajo. \u00a1Que est\u00e9s bien!<\/p>\n<p>Dr. Joe Esposito, BS DC. DABCO. DAAPM. DCBCN, DCCN<br \/>\ndrjoe.com<br \/>\nQuiero ayudarte a estar bien y a mantenerte bien, de forma natural.<\/p>\n<p>Para obtener m\u00e1s consejos, s\u00edgueme en todas las redes sociales como drjoeesposito. <\/p>\n<p>Para citas presenciales o virtuales, visite este enlace: https:\/\/drjoe.com\/contact-health-plus-wellness-centers\/#contact<\/p>\n<p>Tengo mi propia l\u00ednea de suplementos premium y espero que visites mi tienda en mi sitio web https:\/\/drjoe.com\/store-homepage\/ <\/p>\n<p>Suscr\u00edbete a mi bolet\u00edn informativo exclusivo. Es gratis y recibir\u00e1s semanalmente consejos, trucos de salud e informaci\u00f3n para ayudarte a sentirte bien y vivir al m\u00e1ximo. Suscr\u00edbete a trav\u00e9s de mi sitio web drjoe.com https:\/\/drjoe.com   <\/p>\n<p>El programa Dr. Joe Show se transmite todos los domingos por la noche de 7 a 9 pm, hora del este, en la emisora 95.5 WSB de Atlanta, y tambi\u00e9n se transmite en vivo en mis p\u00e1ginas de Facebook e Instagram. <\/p>\n<p>https:\/\/www.instagram.com\/drjoeesposito\/ <\/p>\n<p>https:\/\/www.facebook.com\/drjoeesposito <\/p>\n<p>El podcast del Dr. Joe se emite todos los lunes de 13:00 a 14:00 (hora del este), en directo por Facebook e Instagram.   <\/p>\n<p>La informaci\u00f3n presentada en este programa no pretende sustituir el consejo de su m\u00e9dico personal ni diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Consulte esta informaci\u00f3n con su m\u00e9dico o profesional de la salud para determinar qu\u00e9 es lo m\u00e1s adecuado para usted.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1Te voy a ense\u00f1ar una forma incre\u00edblemente sencilla de reiniciar tu cerebro! \u00bfPor qu\u00e9 querr\u00edas hacer eso?, te preguntar\u00e1s\u2026 bueno, porque la mayor\u00eda de nosotros usamos un lado del cuerpo m\u00e1s que el otro a lo largo del d\u00eda\u2026 escribimos, hablamos por tel\u00e9fono, hacemos las tareas del hogar, conducimos, etc.  <\/p>\n<p>Ahora bien, el lado derecho del cerebro controla el lado izquierdo del cuerpo, y el lado izquierdo del cerebro controla el lado derecho del cuerpo. Necesitamos integrar esas dos partes del cerebro. La salud cerebral es sumamente importante. 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DCBCN, DCCN<br \/>\ndrjoe.com<br \/>\nQuiero ayudarte a estar bien y a mantenerte bien, de forma natural.<\/p>\n<p>Para obtener m\u00e1s consejos, s\u00edgueme en todas las redes sociales como drjoeesposito. <\/p>\n<p>Para citas presenciales o virtuales, visite este enlace: https:\/\/drjoe.com\/contact-health-plus-wellness-centers\/#contact<\/p>\n<p>Tengo mi propia l\u00ednea de suplementos premium y espero que visites mi tienda en mi sitio web https:\/\/drjoe.com\/store-homepage\/ <\/p>\n<p>Suscr\u00edbete a mi bolet\u00edn informativo exclusivo. Es gratis y recibir\u00e1s semanalmente consejos, trucos de salud e informaci\u00f3n para ayudarte a sentirte bien y vivir al m\u00e1ximo. Suscr\u00edbete a trav\u00e9s de mi sitio web drjoe.com https:\/\/drjoe.com   <\/p>\n<p>El programa Dr. Joe Show se transmite todos los domingos por la noche de 7 a 9 pm, hora del este, en la emisora 95.5 WSB de Atlanta, y tambi\u00e9n se transmite en vivo en mis p\u00e1ginas de Facebook e Instagram. <\/p>\n<p>https:\/\/www.instagram.com\/drjoeesposito\/ <\/p>\n<p>https:\/\/www.facebook.com\/drjoeesposito <\/p>\n<p>El podcast del Dr. Joe se emite todos los lunes de 13:00 a 14:00 (hora del este), en directo por Facebook e Instagram.   <\/p>\n<p>La informaci\u00f3n presentada en este programa no pretende sustituir el consejo de su m\u00e9dico personal ni diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. 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