{"id":103627,"date":"2023-07-18T19:46:15","date_gmt":"2023-07-18T23:46:15","guid":{"rendered":"https:\/\/drjoe.com\/lose-weight-and-keep-it-off\/"},"modified":"2023-07-18T19:46:15","modified_gmt":"2023-07-18T23:46:15","slug":"lose-weight-and-keep-it-off","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drjoe.com\/es\/lose-weight-and-keep-it-off\/","title":{"rendered":"Pierde peso y mant\u00e9nlo."},"content":{"rendered":"<p><iframe title=\"Pierde peso y mant\u00e9nlo.\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/8b-Vw_dzxSs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Pierde peso y mant\u00e9nlo. Si te gusta lo que est\u00e1s aprendiendo, suscr\u00edbete a mi canal y dale al bot\u00f3n &quot;Me gusta&quot;. \u00a1Gracias! Una de las cosas m\u00e1s importantes que puedes hacer para perder peso y mantenerlo es sacar la comida chatarra de casa. Todos nos sentimos tentados por la comida chatarra porque sabe bien, as\u00ed que aseg\u00farate de que no est\u00e9 cerca. Abast\u00e9cete de frutas, verduras, frutos secos y semillas, que son deliciosos, nutritivos y te ayudan a mantener un peso saludable. Esto ayudar\u00e1 a tu sistema digestivo, limpiar\u00e1 tus intestinos y te dar\u00e1 las vitaminas y nutrientes que tu cuerpo necesita. Otro consejo de salud: recuerda que cuando tienes hambre, no tienes hambre de comida, tienes hambre de nutrientes.<br \/>\nQuiero ayudarte a estar bien y a mantenerte bien, de forma natural.  <\/p>\n<p>S\u00edganme en las redes sociales y suscr\u00edbanse a mi bolet\u00edn informativo. \u00a1Y sintonicen mi programa de radio en vivo, The Dr. Joe Show, los domingos por la noche!<\/p>\n<p>Dr. Joe Esposito, BS DC. DABCO. DAAPM. DCBCN, DCCN <\/p>\n<p>S\u00edgueme en todas las redes sociales como drjoeesposito <\/p>\n<p>Tengo mi propia l\u00ednea de suplementos premium y espero que visites mi tienda en mi sitio web https:\/\/drjoe.com\/store-homepage\/ <\/p>\n<p>Suscr\u00edbete a mi bolet\u00edn informativo exclusivo. Es gratis y recibir\u00e1s semanalmente consejos, trucos de salud e informaci\u00f3n para ayudarte a sentirte bien y vivir al m\u00e1ximo. Suscr\u00edbete a trav\u00e9s de mi sitio web drjoe.com https:\/\/drjoe.com   <\/p>\n<p>El programa Dr. Joe Show se transmite todos los domingos por la noche de 7 a 9 pm, hora del este, en la emisora 95.5 WSB de Atlanta, y tambi\u00e9n se transmite en vivo en mis p\u00e1ginas de Facebook e Instagram. <\/p>\n<p>https:\/\/www.instagram.com\/drjoeesposito\/ <\/p>\n<p>https:\/\/www.facebook.com\/drjoeesposito <\/p>\n<p>El podcast del Dr. Joe se emite todos los lunes de 13:00 a 14:00 (hora del este), en directo por Facebook e Instagram.   <\/p>\n<p>https:\/\/www.instagram.com\/drjoeesposito\/ <\/p>\n<p>https:\/\/www.facebook.com\/drjoeesposito<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pierde peso y mant\u00e9nlo. Si te gusta lo que est\u00e1s aprendiendo, suscr\u00edbete a mi canal y dale al bot\u00f3n &quot;Me gusta&quot;. \u00a1Gracias! Una de las cosas m\u00e1s importantes que puedes hacer para perder peso y mantenerlo es sacar la comida chatarra de casa. 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